Meditation

In der Stille und bei sich selbst ankommen. Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, auftanken und einfach sein.
Die innere Insel als stetigen eigenen Rückzugsort entdecken und sich dort niederlassen.

Wir laden Euch ein verschiedene Wege in Eure eigene Mitte kennen zu lernen und einzuüben. Ihr könnt hier mit geführten Meditationen in der Gruppe eine Auszeit von Eurem Alltag nehmen und zur Ruhe kommen.

Mantra Meditation

Wir kommen mit Unterstützung eines Mantras ganz im Hier und Jetzt an.
Durch 108maliges Wiederholen begeben wir uns vollkommen in die Schwingung eines Mantras und nehmen seine Kraft auf. In der anschließenden Stille lassen wir den Klang und seine Wirkung nachschwingen.

Nächster Termin:
in Planung
im Januscz-Korczak-Kindergarten
Ausgleich: 10,- Euro
Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.

Meditation & Gruß an die Sonne in der Natur

In unmittelbarem Kontakt mit der Natur lassen wir uns von ihr in unser eigenes Sein begleiten.
Nach vorbereitenden Atemübungen tauchen wir tiefer ein in ein unmittelbares Erleben der Eindrücke um uns. Ein ZeitRaum der Stille lässt uns anschließend mit unserem inneren Sein in Berührung kommen. Im Anschluss begrüßen wir den Sonntag mit Surya Namaskara, dem Yoga - Sonnengruß.

 

Nächster Termin:
in Planung
bei den Tümpeln an der Schießplatzheide in Haunstetten

Ausgleich: 12,- Euro


 

 

Kontakt:

Stefanie Maugg

Telf. 0821 8154346

info@yoga-gelassenheit.de