Meditation
Komme bei Dir selbst und in der Stille an.
Ein ruhiger werden der Gedanken - die eigene Mitte spüren - einfach sein.
Erfahre Deine innere Insel als stetigen eigenen Rückzugsort und lasse Dich dort nieder.
Wir laden Dich ein verschiedene Wege in Deine eigene Mitte kennen zu lernen.
Mantra Meditation
Wir kommen mit Unterstützung eines Mantras ganz im Hier und Jetzt an.
Durch 108maliges Wiederholen begeben wir uns vollkommen in die Schwingung eines Mantras und nehmen seine Kraft auf. In der anschließenden Stille lassen wir den Klang und seine Wirkung
nachschwingen.
Nächster Termin:
in Planung
im Janusz-Korczak-Kindergarten
Ausgleich: 10,- Euro
Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.
Meditation & Sonnengruß in der Natur
Im Kontakt mit der Natur lassen wir uns von ihr in unser eigenes Sein begleiten.
Nach vorbereitenden Atemübungen tauchen wir tiefer ein in ein unmittelbares Erleben der Eindrücke um uns. Ein ZeitRaum der Stille lässt uns mit unserem Inneren in Berührung kommen. Im Anschluss
begrüßen wir den Sonntag mit Surya Namaskara, dem Yoga - Sonnengruß.
Nächster Termin:
im Frühjahr/Sommer
bei den Tümpeln an der Schießplatzheide in Haunstetten
Ausgleich: 12,- Euro
Kontakt:
Stefanie Maugg
Telf. 0821 8154346
yoga@lebenszeitraum.com