Yoga Videosequenzen
Die Übungen sind für jeden - mit wenig Yogaerfahrung oder geübter Yogi - geeignet.
Solltest Du noch nie Yoga geübt haben, stelle sicher, dass Du keine gesundheitlichen Einschränkungen hast, bevor Du die Übungen der Videos mitmachst.
Du kannst die einzelnen Videos miteinander oder mit den Audioaufnahmen kombinieren und Dir so eine komplette Yogastunde zusammenstellen. Beende auch deine Yoga Zeit zuhause, wenn möglich, mit einer Tiefenentspannung oder bei weniger Zeit mit ein paar Minuten Stille in Savasana. Anregungen dazu findest Du bei den Audioaufnahmen.
Wir wünschen Dir viel Freude bei Deiner Yoga Praxis!
Starte mit Sanftem Yoga in den Morgen
Beweglichkeit & Kraft für Deinen Rücken
In Vertrauen & Stärke dem Leben begegnen
Du findest eine Tiefenentspannung und andere Audioaufnahmen Hier
Noch mehr Video- und Audio- Anleitungen findest Du bei unseren Kolleginnen vom Zentrum Zeitraum.