Yogakurse

Du überlegst einen Yogakurs aus unserem Angebot zu besuchen? Hier hast Du die Möglichkeit nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Kenntnissen auszuwählen. Wir unterstützen Dich gerne dabei.
Besuche eine kostenlose Probestunde aus unserem Angebot, um uns kennenzulernen.

 

Wir wollen Dich mit unserem Yoga ganz individuell erreichen. Egal wie jung, alt, beweglich, gesund oder eingeschränkt Du Dich fühlen magst - der regelmäßige Besuch eines Yogakurses schenkt Dir ein zur Ruhe kommen und auftanken in jeder Hinsicht.

 

Inhalt der Yogastunden:
Unten findest Du einen kurze Beschreibung zu den einzelnen Kursen.
Integral Yoga nach Sri Swami Satchidananda geht über Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) hinaus. Die Kurse beinhalten außerdem Übungen zur Konzentration und Meditation und Einblicke in die Philosophie und Psychologie des Yoga. Mantren aus den unterschiedlichen Kulturen sind ebenfalls Teil der Stunden.

 

Haunstetten & Königsbrunn: Nähere Informationen, Kursorte und Preise findest Du hier

Gersthofen: Nähere Informationen, Kursorte und Preise findest Du hier

Dein Einstieg ins Yoga

Info & Anmeldung:

bei Stefanie oder Karina

Kontakt: siehe unten

 

 

Atmen - Spüren - Sein

Nimm Dir Zeit für Dich!

An drei Abenden lernst Du einen Ausgleich zu Deinem Alltag und die Grundlagen des Yoga kennen. Du bekommst einen Einblick in Körperstellungen und Atemtechniken und erlebst die wohltuende Wirkung einer Tiefenentspannung. 
Komme bei Dir selbst, in Deiner Ruhe und Kraft an.
Im Anschluss daran bist Du bereit in einen unserer laufenden Kurse einzusteigen.


Termine:

Freitag, 22.9.23 mit Stefanie
Freitag, 29.9.23 mit Stefanie
Freitag, 6.10.23 mit Karina
Energieausgleich: 54,- € /3x105 Minuten

Copernicus Seminarräume, Kopernikusstr. 1, 86179 Augsburg


Yoga I

Yoga I ist Deine Basis.
Wir üben uns in Körperwahrnehmung und erlernen den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil Deiner gewohnten Yogapraxis werden kann. Du lernst einfache Atemtechniken (Pranayama) kennen und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.

Termine:
Yoga I - II: donnerstags, 18.20 - 20.05 Uhr (Haunstetten)
Yoga I - II: freitags,  15.00 - 16.30 Uhr (Haunstetten)

Yoga I - II: mittwochs, 18.00 - 19.30 (Gersthofen)

Yoga II

Yoga II knüpft an vorhandene Yogaerfahrungen an. Variationen der einzelnen Asanas und im Sonnengruß werden eingeübt. Weitere Pranayamatechniken und die Yogaphilosophie sind fester Bestandteil der Stunden. Meditation und Konzentration werden regelmäßiger Teil der Einheiten. Die Fähigkeit, Yoga in den Alltag mit zunehmen, kann damit zunehmend wachsen.

 

Termine:
Yoga II : dienstags, 17.15 - 19.00 Uhr (Haunstetten)

Yoga II: freitags, 18.00 - 19.30 Uhr (Königsbrunn)
Yoga I - II: donnerstags, 18.20 - 20.05 Uhr (Haunstetten)
Yoga I - II: freitags,  15.00 - 16.30 Uhr (Haunstetten)

 


Yoga III

Wir tauchen ganz ein in die Essenz des Yoga.
Inzwischen sind auch Meditation und Yogaphilosophie  gewohnte Yogawege für Dich geworden.
Die Einheiten sind meditativ und bringen Dich in direkten Kontakt mit Deinem innersten Mensch sein. Jede/r Einzelne praktiziert mit noch mehr Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Wir beschäftigen uns ausführlich mit  einzelnen Yoga - Themen und Asanas.

Termine:
dienstags, 19.15 - 21.00 Uhr (Haunstetten)

Sanftes Yoga

Hier hast auch Du die Gelegenheit in Bewegung zu sein und Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Die Stunden beinhalten einfache Bewegungsabläufe, Atemübungen, eine Tiefenentspannung und Aspekte der Yogaphilosophie. Der Kurs ist für Jede/n geeignet, auch wenn Du irgendwie körperlich beeinträchtigt bist.
  Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass die Asanas an die individuellen Bedürfnisse angepasst und beispielsweise auch sitzend auf einem Stuhl geübt werden können.

Termine:
donnerstags, 10.00 - 11.30 Uhr (Haunstetten)

 


Individuelle Einzelstunde

Balsam für Deine Seele
Ich begleite Dich ganz individuell in Deine Mitte, Deine Tiefe, Dein Sein. Eine Einzelyogastunde ist Zeit nur für Dich, entsprechend Deiner Bedüfnisse und im momentanen Augenblick.

Ich freu mich auf eine Begegnung von Herz zu Herz.

 Wir erschaffen gemeinsam Deinen eigenen ganz individuellen ZeitRaum.

 

Termine auf Anfrage: in Augsburg Haunstetten
Info & Anmeldung: bei Stefanie (siehe unten)


Kontakt: Haunstetten

Stefanie Maugg                                

Telf. 0821 8154346

yoga@lebenszeitraum.com

Karina Wybranski
Telf. 0172 8346598

karina@lebenszeitraum.com

Kontakt: Königsbrunn
Karin Haag
Telf. 0821 84914

karin@lebenszeitraum.com

Kontakt: Gersthofen
Corinna Miller
Telf. 0176 32124155

corinna@dmiller.de