Yogakurse

Du hast Dich entschieden einen Yogakurs aus unserem Angebot zu besuchen. Hier hast Du die Möglichkeit nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Kenntnissen auszuwählen. Wir unterstützen Dich gerne dabei.
Nach einer kostenlosen Probestunde wählen wir gemeinsam den Kurs, der momentan für Dich am besten geeignet ist, so dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

 

Integral Yoga nach Sri Swami Satchidananda geht über Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) hinaus. Die Kurse beinhalten außerdem Übungen zur Konzentration und Meditation und Einblicke in die Philosophie und Psychologie des Yoga. Mantren aus den unterschiedlichen Kulturen sind ebenfalls Teil der Stunden.

 

Wir wollen Dich mit unserem Yoga in Deiner individuellen Lebenssituation abholen. Egal wie alt, beweglich, gesund oder eingeschränkt Du Dich fühlen magst - der regelmäßige Besuch eines Yogakurses schenkt Dir ein zur Ruhe kommen und auftanken in jeder Hinsicht.
Du nimmst Dir Deinen ZeitRaum, um Dich wieder auf Dich selbst zu besinnen und Deinem Körper, Deiner Seele und Deinem Geist wertvolle Impulse zu geben.

Basic Yoga

Unser Grundkurs - ein Nachmittag um Integral Yoga kennen zu lernen. Wir üben den Sonnengruß und eine kleine Asana - Grundreihe. Du erhältst einen Eindruck, was Yoga über die Körperstellungen hinaus beinhaltet und lernst die geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) kennen.
Der Nachmittag ermöglicht Dir einen Einstieg in einen der laufenden Kurse.

Nächster Termin:
26. Oktober 2019
Samstag, 15.00 - 18.15 Uhr (35,- €)

Yoga I

Im Yoga I üben wir ausführlich den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil einer gewohnten Yogapraxis werden kann. Es werden einfache Atemtechniken (Pranayama) eingeübt und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.

Termine:
dienstags, 17.30 - 19.15 Uhr


Yoga II

Yoga II baut auf bereits vorhandenen Yogaerfahrungen auf. Variationen der einzelnen Asanas und im Sonnengruß werden eingeübt. Weitere Pranayamatechniken und die Yogaphilosophie sind fester Bestandteil der Stunden. Meditation und Konzentration werden regelmäßiger Teil der Einheiten. Die Fähigkeit, Yoga in den Alltag mit zunehmen, kann damit zunehmend wachsen.

 

Termine:
montags, 17.30 - 19.15 Uhr
montags, 19.30 - 21.15 Uhr

Yoga III

Wenn Du am Yoga III teilnimmst, sind auch Meditation und Konzentration, sowie die Yogaphilosophie für Dich gewohnte Yogawege geworden. Die Asanas und ihre Variationen werden meist länger und mit noch mehr Selbstfürsorge und Eigenverantwortung praktiziert. Wir beschäftigen uns immer wieder mit einzelnen Asanas oder Yoga - Themen intensiver und ausführlicher.

Termine:
dienstags, 19.30 - 21.15 Uhr


Hatha Yoga

Unsere Hatha Yogastunde ist für Einsteiger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung. Der Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga I und Yoga II. Dabei orientieren wir uns an den Vorkenntnissen der einzelnen Teilnehmer. Du findest auch in diesem Kurs alle Aspekte des Integral Yoga wieder. Die Stunde richtet sich an alle, die etwas kürzer praktizieren wollen.


Termine:
freitags, 18.00 - 19.30 Uhr

Sanftes Yoga

Das Sanfte Yoga ist für Dich geeignet, wenn Du in irgendeiner Weise körperlich beeinträchtigt bist oder Du eine leichtere Form des Yoga bevorzugst.
Einfache Bewegungsabläufe und Atemübungen geben Dir die Gelegenheit in Bewegung zu kommen und Dir selbst etwas Gutes zu tun. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, so dass die Asanas an die individuellen Bedürfnisse angepasst und beispielsweise auch sitzend auf einem Stuhl geübt werden können.

Termine:
dienstags, 9.30 - 11.00 Uhr


Individuelle Einzelstunde

Auf Wunsch kannst Du Deine eigene  Yoga - Einzelstunde buchen. Alle Inhalte werden individuell an Deine Lebenssituation, Deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Du kannst Dir Deinen eigenen ZeitRaum mit unserer Unterstützung zusammen stellen.
Sprich uns einfach an.

 

Termine auf Anfrage.


Kursplan


 

Kontakt:

Stefanie Maugg                                

Telf. 0821 8154346

yoga@lebenszeitraum.com

 

 

Karin Haag
Telf. 0821 84914

post@lebenszeitraum.com