Yogakurse

Du hast Dich entschieden einen Yogakurs aus unserem Angebot zu besuchen. Hier hast Du die Möglichkeit nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Kenntnissen auszuwählen. Wir unterstützen Dich gerne dabei.
Nach einer kostenlosen Probestunde wählen wir gemeinsam den Kurs, der momentan für Dich am besten geeignet ist, so dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

 

Wir wollen Dich mit unserem Yoga in Deiner individuellen Lebenssituation abholen. Egal wie alt, beweglich, gesund oder eingeschränkt Du Dich fühlen magst - der regelmäßige Besuch eines Yogakurses schenkt Dir ein zur Ruhe kommen und auftanken in jeder Hinsicht.

Inhalt der Yogastunden:
Integral Yoga nach Sri Swami Satchidananda geht über Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) hinaus. Die Kurse beinhalten außerdem Übungen zur Konzentration und Meditation und Einblicke in die Philosophie und Psychologie des Yoga. Mantren aus den unterschiedlichen Kulturen sind ebenfalls Teil der Stunden.

 

Die Preise und weitere Hinweise zu unseren Kursen findest Du hier.

Basic Yoga

Unser Grundkurs - ein Nachmittag um Integral Yoga kennen zu lernen. Wir üben den Sonnengruß und eine kleine Asana - Grundreihe. Du erhältst einen Eindruck, was Yoga über die Körperstellungen hinaus beinhaltet und lernst die geführte Tiefenentspannung kennen.
Der Nachmittag ermöglicht Dir einen Einstieg in einen der laufenden Kurse.

Termine:
18. Januar 2020, Haunstetten
21. März 2020, Haunstetten
Samstag, 15.00 - 18.15 Uhr (35,- €)

Yoga I

Im Yoga I üben wir ausführlich den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil Deiner gewohnten Yogapraxis werden kann. Du lernst einfache Atemtechniken (Pranayama) kennen und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.

Termine:
dienstags, 17.30 - 19.15 Uhr, Haunstetten


Yoga II

Yoga II baut auf bereits vorhandenen Yogaerfahrungen auf. Variationen der einzelnen Asanas und im Sonnengruß werden eingeübt. Weitere Pranayamatechniken und die Yogaphilosophie sind fester Bestandteil der Stunden. Meditation und Konzentration werden regelmäßiger Teil der Einheiten. Die Fähigkeit, Yoga in den Alltag mit zunehmen, kann damit zunehmend wachsen.

 

Termine:
montags, 17.30 - 19.15 Uhr, Haunstetten
montags, 19.30 - 21.15 Uhr, Haunstetten

Yoga III

Wir tauchen ganz ein in die Essenz des Yoga.
Wenn Du am Yoga III teilnimmst, sind auch Meditation und Konzentration, sowie die Yogaphilosophie für Dich gewohnte Yogawege geworden.
Wir beschäftigen uns intensiver und ausführlicher mit einzelnen Asanas oder Yoga - Themen. Es wird mit noch mehr Selbstfürsorge und Eigenverantwortung praktiziert.

Termine:
dienstags, 19.30 - 21.15 Uhr, Haunstetten


Hatha Yoga

Unsere Hatha Yogastunde ist für Einsteiger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung. Der Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga I und Yoga II. Dabei orientieren wir uns an den Vorkenntnissen der einzelnen Teilnehmer. Du findest auch in diesem Kurs alle Aspekte des Integral Yoga. Der Kurs eignet sich für diejenigen, die etwas kürzer praktizieren wollen.


Termine:
freitags, 18.00 - 19.30 Uhr, Haunstetten

Sanftes Yoga

Beim Sanften Yoga geben Dir einfache Bewegungsabläufe und Atemübungen die Gelegenheit in Bewegung zu kommen und Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Der Kurs ist für Dich auch geeignet, wenn Du in irgendeiner Weise körperlich beeinträchtigt bist.
  Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass die Asanas an die individuellen Bedürfnisse angepasst und beispielsweise auch sitzend auf einem Stuhl geübt werden können.

Termine:
dienstags, 9.30 - 11.00 Uhr, Königsbrunn


Yoga Anfänger

Der Yoga Anfänger- Kurs bietet einen ausführlichen Einstieg ins Integral Yoga. In mehreren Einheiten lernst Du eine Asana Grundreihe und den Sonnengruß. Ein Einstieg in Yoga Atemtechniken und in die Yogaphilosophie sind ebenfalls Teil der Stunden. Die Kurseinheiten werden mit Yoga Nidra, einer wohltuenden Tiefenentspannung abgerundet.

 

Termin:
mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr, Gersthofen

Individuelle Einzelstunde

Gönn Dir Zeit für Dich!
Auf Wunsch kannst Du Deine eigene  Yoga - Einzelstunde buchen. Alle Inhalte werden individuell an Deine Lebenssituation, Deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Du kannst Dir Deinen eigenen ZeitRaum mit unserer Unterstützung zusammen stellen.
Sprich uns einfach an.

 

Termine auf Anfrage in Haunstetten


Die Adressen zu den einzelnen Kursorten findest Du hier.

Kursplan

Kontakt:

Haunstetten/Königsbrunn

Stefanie Maugg                                

Telf. 0821 8154346

yoga@lebenszeitraum.com

Karin Haag
Telf. 0821 84914

karin@lebenszeitraum.com

Kontakt:

Gersthofen
Corinna Miller
Telf. 0176 32124155

corinna@dmiller.de