Yoga I

Yoga I ist Dein einfacher Einstieg ins Yoga.
Wir üben uns in Körperwahrnehmung und erlernen den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil Deiner gewohnten Yogapraxis werden kann. Du lernst einfache Atemtechniken (Pranayama) kennen und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.

Termine:
ab 2021 wieder in Planung

Yoga III

Wir tauchen ganz ein in die Essenz des Yoga.
Inzwischen sind auch Meditation und Yogaphilosophie  gewohnte Yogawege für Dich geworden.
Die Einheiten sind meditativ und bringen Dich in direkten Kontakt mit Deinem innersten Mensch sein. Jede/r Einzelne praktiziert mit noch mehr Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Wir beschäftigen uns ausführlich mit  einzelnen Yoga - Themen und Asanas.

Termine:
dienstags, 19.15 - 21.00 Uhr in Haunstetten (mit Stefanie)

Sanftes Yoga

Hier hast Du die Gelegenheit in Bewegung zu sein und Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Die Stunden beinhalten einfache Bewegungsabläufe, Atemübungen, eine Tiefenentspannung und Aspekte der Yogaphilosophie. Der Kurs ist für Jede/n geeignet, auch wenn Du irgendwie körperlich beeinträchtigt bist.
  Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass die Asanas an die individuellen Bedürfnisse angepasst und beispielsweise auch sitzend auf einem Stuhl geübt werden können.

Termine:
dienstags, 9.30 - 11.00 Uhr,  MGH Königsbrunn
(mit Stefanie)

Ein Integral Yogakurs mit allen klassischen Elementen

 Dich erwartet eine Yogastunde frei von Leistung und Konkurrenz hin zu Entschleunigung und der Kunst des Loslassens.
Du lernst eine Asana Grundreihe und den Sonnengruß. Ein Einstieg in Yoga Atemtechniken und in die Yogaphilosophie sind ebenfalls Teil der Stunden. Die Kurseinheiten werden mit Yoga Nidra, einer wohltuenden Tiefenentspannung abgerundet.

Termin:
mittwochs, 18.15 - 19.45 Uhr, Gersthofen (mit Corinna)

Kontakt:

Gersthofen
Corinna Miller
Telf. 0176 32124155

corinna@dmiller.de