Yogakurse

Du überlegst einen Yogakurs aus unserem Angebot zu besuchen? Hier hast Du die Möglichkeit nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Kenntnissen auszuwählen. Wir unterstützen Dich gerne dabei.
Nach einer kostenlosen Probestunde wählen wir gemeinsam den Kurs, der momentan für Dich am besten geeignet ist, so dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst.

 

Wir wollen Dich mit unserem Yoga in Deiner individuellen Lebenssituation abholen. Egal wie jung, alt, beweglich, gesund oder eingeschränkt Du Dich fühlen magst - der regelmäßige Besuch eines Yogakurses schenkt Dir ein zur Ruhe kommen und auftanken in jeder Hinsicht.

 

Inhalt der Yogastunden:
Integral Yoga nach Sri Swami Satchidananda geht über Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) hinaus. Die Kurse beinhalten außerdem Übungen zur Konzentration und Meditation und Einblicke in die Philosophie und Psychologie des Yoga. Mantren aus den unterschiedlichen Kulturen sind ebenfalls Teil der Stunden.

 

Die Preise und weitere Hinweise zu unseren Kursen findest Du hier.

Die Adressen zu den einzelnen Kursorten findest Du hier.

Yogakurse in Haunstetten, Königsbrunn & Bobingen:

Basic Yoga

Ein Nachmittag um Integral Yoga kennen zu lernen.
Wir üben den Sonnengruß und eine kleine Asana - Grundreihe. Du erhältst einen Eindruck, was Yoga über die Körperstellungen hinaus beinhaltet und lernst die geführte Tiefenentspannung kennen.
Der Nachmittag ermöglicht Dir einen Einstieg in einen der laufenden Kurse.

Termine:
Samstag, 15.00 - 18.00 Uhr in Haunstetten

1. Oktober 2022
(mit Stefanie)

Yoga I

Yoga I ist Dein einfacher Einstieg ins Yoga.
Wir üben uns in Körperwahrnehmung und erlernen den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil Deiner gewohnten Yogapraxis werden kann. Du lernst einfache Atemtechniken (Pranayama) kennen und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.

Termine:
Yoga I - II: dienstags, 17.15 - 19.00 Uhr in Haunstetten
(mit Stefanie)
Yoga I - II: freitags,  15.00 - 16.30 Uhr in Bobingen
(mit Karina)


Yoga II

Yoga II knüpft an vorhandene Yogaerfahrungen an. Variationen der einzelnen Asanas und im Sonnengruß werden eingeübt. Weitere Pranayamatechniken und die Yogaphilosophie sind fester Bestandteil der Stunden. Meditation und Konzentration werden regelmäßiger Teil der Einheiten. Die Fähigkeit, Yoga in den Alltag mit zunehmen, kann damit zunehmend wachsen.

 

Termine:
Yoga II: montags, 19.20 - 21.05 Uhr, Haunstetten
Yoga I - II:dienstags, 17.15 - 19.00 Uhr, Haunstetten
(mit Stefanie)

Yoga III

Wir tauchen ganz ein in die Essenz des Yoga.
Inzwischen sind auch Meditation und Yogaphilosophie  gewohnte Yogawege für Dich geworden.
Die Einheiten sind meditativ und bringen Dich in direkten Kontakt mit Deinem innersten Mensch sein. Jede/r Einzelne praktiziert mit noch mehr Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Wir beschäftigen uns ausführlich mit  einzelnen Yoga - Themen und Asanas.

Termine:
dienstags, 19.15 - 21.00 Uhr in Haunstetten (mit Stefanie)


Hatha Yoga

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga I und II.

Er ist für Einsteiger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung. Dabei orientieren wir uns an den Vorkenntnissen der einzelnen Teilnehmer. Du findest auch in diesem Kurs alle Aspekte des Integral Yoga. Der Hatha Yogakurs eignet sich für alle diejenigen, die etwas kürzer praktizieren wollen.


Termine:
  freitags, 18.00 - 19.30 Uhr, MGH Königsbrunn
(mit Karin)

Sanftes Yoga

Hier hast Du die Gelegenheit in Bewegung zu sein und Dir selbst etwas Gutes zu tun.
Die Stunden beinhalten einfache Bewegungsabläufe, Atemübungen, eine Tiefenentspannung und Aspekte der Yogaphilosophie. Der Kurs ist für Jede/n geeignet, auch wenn Du irgendwie körperlich beeinträchtigt bist.
  Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass die Asanas an die individuellen Bedürfnisse angepasst und beispielsweise auch sitzend auf einem Stuhl geübt werden können.

Termine:
donnerstags, 10.00 - 11.30 Uhr in Haunstetten
(mit Stefanie)


Yogakurse in Gersthofen:

Ein Integral Yogakurs mit allen klassischen Elementen

 Dich erwartet eine Yogastunde frei von Leistung und Konkurrenz hin zu Entschleunigung und der Kunst des Loslassens.
Du lernst eine Asana Grundreihe und den Sonnengruß. Ein Einstieg in Yoga Atemtechniken und in die Yogaphilosophie sind ebenfalls Teil der Stunden. Die Kurseinheiten werden mit Yoga Nidra, einer wohltuenden Tiefenentspannung abgerundet.

 

Termin:
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr mit Corinna


Online - Yoga für Schwangere in Gersthofen (mit Corinna)
Mittwoch, 19.45 - 21.15 Uhr
nähere Infos findest Du hier: www.hebammenpraxis-herzenskind.de/mama/schwangerenyoga/

Individuelle Einzelstunde

Balsam für Deine Seele
Ich begleite Dich ganz individuell in Deine Mitte, Deine Tiefe, Dein Sein. Eine Einzelyogastunde ist Zeit nur für Dich, entsprechend Deiner Bedüfnisse und im momentanen Augenblick.

Ich freu mich auf eine Begegnung von Herz zu Herz.

 Wir erschaffen gemeinsam Deinen eigenen ganz individuellen ZeitRaum.

 

Termine auf Anfrage: in Haunstetten (mit Stefanie)


Kontakt: Haunstetten

Stefanie Maugg                                

Telf. 0821 8154346

yoga@lebenszeitraum.com

Kontakt: Königsbrunn
Karin Haag
Telf. 0821 84914

karin@lebenszeitraum.com

Kontakt: Gersthofen
Corinna Miller
Telf. 0176 32124155

corinna@dmiller.de

Kontakt: Bobingen

Karina Heipl
Telf. 0172 8346598