Hier findest Du Videos und Audios für Deine Yogapraxis zuhause. Die Sequenzen sind bewusst kürzer gehalten. So kannst Du Dir je nach Zeit, ganz individuell, Deine eigene Stunde zusammen stellen. 

Für Deine Yoga Zeit zu Hause, richte Dir am besten einen kleinen Platz mit deiner Yoga Matte, (Sitz-)Kissen und Decke ein. Wenn Du magst, zünde eine Kerze an. Sorge dafür, dass Du ungestört üben kannst - schalte Handy und alle potentiellen Ablenkungen aus und informiere Deine Mitbewohner.

Und gerade in herausfordernden Zeiten bestehe darauf. Vertröste die Stimme in deinem Kopf, die Dir ständig erklärt, Du hättest keine Zeit für Yoga, auf später, und investiere Zeit in Dein eigenes Wohlbefinden.

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