Yoga in Gersthofen
Integral Yoga Kurs
Wir üben den Sonnengruß und eine Asana- Grundreihe, so dass beides Teil Deiner gewohnten Yogapraxis werden kann. Du lernst einfache Atemtechniken kennen und jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Die körperlichen Aspekte des Hatha Yoga werden durch Einblicke in die Yogaphilosophie ergänzt.
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
Meditation
Meditation öffnet das Herz als Tor zu deinem tiefen, inneren, immerwährenden Frieden.
Dein Geist kehrt zurück zur Ruhe im Hier und Jetzt.
Und lädt dich ein, in der Essenz des wertfreien Seins zu verweilen.
Mittwoch: 20.45 - 21.15 Uhr
Beitrag: 6,- €
Yoga für Schwangere
Der Kurs bietet Dir eine wunderschöne Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Durch die Asanas (Körperstellungen), wird der Körper auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt. Das Becken wird beweglicher, die Wirbelsäule gestärkt und die Haltung verbessert. Dein Körperbewusstsein nimmt zu. Zudem wirkt Yoga lindernd bei verschiedensten Schwangerschafts - Beschwerden. Atem- und Entspannungstechniken helfen Dir zur Ruhe zu kommen und tragen zu einer positiven mentalen Grundhaltung bei.
Du lernst den Geburtsschmerz anzunehmen und durch die tiefe Bauchatmung besser zu bewältigen.
Mittwoch, 19.45 bis 21.15 Uhr
inkl. Meditation
Beitrag: 6x 90 Minuten: 96 Euro
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Yoga kann bis zur Geburt weiter praktiziert werden.
Kursort
Hebammenpraxis Herzenskind ..... und ONLINE
Röntgenstr. 44a
86368 Gersthofen
Info & Anmeldung:
Corinna Miller
Email: corinna@dmiller.de
Tel. 0176 32124155
Preise
Die Kosten für die Kurse in Gersthofen erfahrt Ihr direkt bei Corinna.